講座伊始，為了讓大家進入到放松的狀态，更好地調動起同學們的好奇心與積極性，陳蕾老師以通俗幽默的方式向大家介紹了“到底什麼是心理學”，并講到學生在研究生階段通過知識積累與思維碰撞在學術海洋中探尋未知、挑戰自我，但保持身體心靈健康更為重要，隻有擁有健康體魄和積極心态，大家才能更好地投入學習，讓智慧之光照亮前行的道路。

随後，陳蕾老師以“快樂”作為切入點與大家分享生活事例。通過一件件小事引導同學們意識到，快樂是同學們可以自主選擇的一種心态，也是同學們在研究生生活中不可或缺的調味劑。如何讓自己更加快樂？陳蕾老師介紹了進行積極自我暗示、盡量避免消極暗示；去傾訴及做一個好的傾聽者；多多微笑等三種方法。通過積極自我暗示，改變自身的思維模式，可以讓大家在面對挑戰時更加堅韌不拔，在平凡的日子裡發現不一樣的美好；通過分享自己的喜悅困惑憂傷，用心去感受對方的情緒，加深彼此的理解與連接，從彼此的故事中汲取智慧力量、共同成長；通過多多微笑，拉近人與人之間的距離，傳遞溫暖與善意。

此外，陳蕾老師介紹了學校心理咨詢中心預約咨詢事宜，并表示學校非常重視關注每一名研究生的成長與發展，期待同學們相互鼓勵，攜手并進，共同營造一個健康快樂的成長環境。

最後，學生們紛紛為陳蕾老師精心給大家帶來的心理破冰和心靈洗禮的精彩講座鼓掌喝彩，并表示，幸福就在大家每一個人的手中，期待通過自己的創造和努力，在研途路上成就每一個獨一無二的自己！

撰稿：張珂

照片：學院學工辦

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2024年9月26日